产后康复的必经之路 妈妈必须知道的几个问题!

发布时间:2022-02-09 浏览量:

温馨提示:如有疑问,请联系在线客服!……

产后康复的必经之路 妈妈必须知道的几个问题!

-导言-


图片

生完宝宝后
看着镜子里的自己
肚子依然是那个收不回去的肚子
漏尿 阴道干涩松弛 子宫脱垂
还有隐隐约约的耻骨疼痛
无一处不在叫嚣
美貌不再
身体垮台
应该如何拯救产后的自己呢?

图片

随着宝妈产后的盆底肌、腹直肌、盆骨都会受到不同程度的损伤,该如何修复?让自己回到产前的少女感呢?


Part 1




盆底肌

我们通常说的盆底肌如果发生了功能性障碍,就会出现相应的临床反应,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。这个时候就需要做盆底修复,盆底修复其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法。


图片

Part 2




腹直肌

宝妈们明明经过努力,体重基本已经恢复到孕前水平了,可小肚腩却始终下不去。出现这种情况就有可能是腹直肌在捣鬼,因为怀孕使宝妈子宫不断扩大,腹部皮肤肌肉都在扩张,导致腹直肌两边渐渐被分开了。

如果腹直肌没有修复好,再努力减肥小肚腩都是消不下去的,甚至有可能因此身体受到损伤。



Part 3




盆骨

不少宝妈自从生了宝宝以后,胯越来越大,甚至还有腰腹疼痛等一些症状,导致这些的很大一部分原因就是盆骨变形导致的。


图片


不管是顺产还是剖腹产,盆骨无一例外都会变大,从表面上来看,盆骨松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实盆骨松弛变形引发的各种症状更值得我们去注意,例如漏尿、腰痛等。


Part 4




为什么很多女性选择产后自然恢复呢?

很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子,有了孩子后的母亲注意力更是会全部给了孩子和照顾家庭,因此错过产后恢复的黄金时机哦~所以宝妈们产后42天去医院复查的时候最好要做一个盆底肌检测,这样可以看看自己身体的一个状况,帮助宝妈们更好的去做修复,感兴趣的宝妈可以点击下方图片查看详情或购买哦~


图片

Part 5




产后恢复的3个重要阶段

黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。


理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。


有效期

产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

图片


--



当然不光是新手宝妈要做产后恢复 ,只要产后功能一直没有恢复,都需要做产后修复,产后恢复不是减肥了就叫恢复,而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位宝妈都应该做的必修课,女人从爱自己开始~


相关阅读