孕吐越厉害怀得更稳？千万不要大意

怀孕原本是件高兴的事儿，可不少孕妈孕早期过得一点也不轻松，因为她们正在经历孕吐的烦恼。

孕吐是早孕反应的一种常见现象，轻者仅仅是特定时间内会出现轻微恶心的表现，比如起床后或者闻到不舒服气味的时候。而孕吐严重的孕妈，却要遭受不少罪：反胃烧心，呕吐频繁、不能进食……

什么会出现孕吐？

孕吐主要是孕后随着人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高所导致的。孕吐反应一般在孕6周后开始出现，8-10周会出现高峰，12周左右会逐渐减轻、消失。孕吐持续的时间和严重程度也会因孕妇的体质不同而有所差别。

孕吐会影响胎儿健康吗？

很多孕妈担心，因孕吐会影响了宝宝的生长发育，其实不会的。孕吐主要发生在孕早期，而早期胚胎所需营养较少，一般胎宝会自动从母体获取所需营养。就算孕吐胎宝宝还是可以从母体获取营养。但如果是过于激烈的孕吐反应一定要警惕起来！

警惕妊娠剧吐

妊娠剧吐的症状主要表现为呕吐频繁，严重影响进食、进水等，呕吐物中可见胆汁或咖啡色渣状物。不能靠足够进食补充血糖，开始消耗自身脂肪，孕妈妈体重会明显减轻，也会导致宝妈的精神状态不佳。

如果出现严重孕吐，迟迟不能缓解，宝妈们一定要及时到院治疗，避免意外发生，遵从医嘱。

哪些孕妈更容易孕吐？

虽然孕吐的发生概率高达50%，但是根据一些研究表明，下面这几类孕妈发生孕吐的可能性要更高一些：

那么如何缓解孕吐症状呢？

怀孕后，女性身体内原有的平衡被打破，脾胃功能出现短暂的分泌紊乱，此时易出现恶心呕吐食欲不振等情况。但只要注意以下几点是可以帮助缓解孕吐带来的不适。 

少食多餐 饮食清淡

建议孕妈们可以少吃，但不能不吃，即使反胃感觉强烈，也尽量做到少食多餐。每次少吃一点，但吃东西的间隔时间短一点。

此外，在食物的选择上，应该选择高蛋白低脂肪、以及一些好消化的食物，避免油腻、辛辣和高脂肪含量的饮食。有的时候孕妈吃一些咸口、含有姜的食物对缓解孕吐会有一些好处。  

及时补充水分 避免缺水

孕吐常常会导致胃部不适，孕妈们可以食用以些新鲜的水果榨汁，比如山枣汁、酸梅汤、苹果汁等，不仅营养丰富又能补充水分，关键是还能缓解孕吐。另外可以适量补充B6和B12，可以稍微缓解一点孕吐。  

作息规律 保持良好的情绪

保证充足的睡眠，每天睡8-9小时，中午睡1-2小时，保持室内清洁卫生，空气清新。同时避免去人多杂乱的地方，保持情绪稳定，不要忧虑过多，家属要尽量给予鼓励和安慰。